PROGRAMA BÁSICO DE ATENCIÓN PLENA
"MINDFULNESS DÍA A DÍA"
(6 semanas)
Descubre que es el mindfulness y como puedes integrar en tu vida diaria la atención plena.
Estar atento/a a tu vida. Sentir la experiencia del momento presente con una escucha consciente e integradora. Practicar la respiración, silenciar, observar y comprender con amabilidad y aceptación el camino de la vida. Parar, detenernos para sentir cómo estamos ya es un acto de mindfulness.
FECHA Y HORARIO:
ESTE PROGRAMA CONSTA DE 6 SESIONES Y 1 DÍA INTENSIVO DE PRÁCTICA (TOTAL 20 HORAS)
- FECHA PRIMAVERA: 13, 20,27 Abril / 2, 8, 15 Junio
- FECHA OTOÑO: 1, 8, 15, 22, 29 Octubre / 5 Noviembre
- Tardes: 18:00 a 20:00 h
- Mindfulness day «Viviendo una vida con mindfulness (sábado 9 de mayo / sábado 7 de Noviembre) que será una jornada intensiva de 10 a 18 h
LUGAR:
Este programa tendrá lugar en Casa Gratitud, ubicado en Villestro (Santiago de Compostela)
Este espacio es un lugar para que puedas parar y permitirte estar contigo y con los demás . En medio de un entorno rodeado de naturaleza y silencio te ofrecerá la posibilidad de tomar un respiro en tu día a día.
Este programa es para ti:
- Si tienes interés en descubrir los beneficios de la atención plena.
- Si te ves desbordado/a con la vida cotidiana.
- Si quieres aprender a tener un espacio de tranquilidad contigo mismo/a.
- Si deseas adquirir prácticas para una mejor convivencia con tu entorno y tu vida personal.
PRECIO:
- 300€ (descuento del 10% si has acudido a algún taller, retiro o sesiones individuales a largo de 2025)
- Plazas limitadas (7 personas)
*Es importante aclarar este programa no es una terapia, ni forma a los participantes para ofrecerla. Se trata de un programa Psicoeducativo donde se transmiten una base teórica del mindfulness y se realizan prácticas para integrar en uno/a misma los beneficios de la misma. **Si deseas el programa completo de la formación o más detalles no dudes en escribirnos